健康運動指導士・公認エアロビック指導員
フェアステップ指導員/ノルディックウォーキング指導員
健康を基本に考え、筋肉を落とさずに体脂肪を減らして、太りにくい体を作るためのプログラム。
ZUMBAインストラクター
1.筋肉を落とさない自重筋トレの指導
2.日常生活に欠かせない主要筋肉を伸ばし整えるストレッチ
3.40マスのマットを使ってゲーム感覚で楽しむ脳トレ
4.2本のポールを使って歩くノルディックウォーキングの指導
5.ラテンのリズムで踊るダンス
指導対象 高校生以上
指導料 5,000円程度
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